李毽子的健身天地

今天來聊聊投資這件事

不過要談的不是投資房地產、股票這類型的東西

我們來聊聊投資自己的好處是什麼

投資自己的定義又很廣，像是外型、服裝、腦袋、身材等等

今天想講的是身材的部分

很多人不想花時間投資自己的健康

講難聽點就是懶而已

當你不想做一件事情的時候你會有千萬個理由不去做

但是當你真正想改變的時候沒有任何一件事可以阻擋你

像我以前不喜歡運動

但是在某天發現穿著西裝褲時我肚子是掉出來的

我就決定我一定要改變

當時我可以晚上11點多下班

運動一個多小時在睡覺

持續7個月這樣的日子!!!

雖然沒什麼什麼體態上的改變(因為用錯方式

但你至少要踏出第一步

而不是想東想西怎麼做才是對的

這樣會不會沒效果呢?

計畫趕不上變化的!!

做就對了好嗎?

誰不是從過程中不斷的修正自己呢?

嚴凱泰曾說過一句話:「如果你連吃都沒辦法控制，那你還能控制什麼?」

並不是要每個人都變成有人魚線、馬甲線才叫好的體態

好的體態因人而異，至少不要看起來臃腫

最後變成衣服褲子都很難買到適合的尺寸

想要瘦真的很簡單很簡單很簡單

把你多吃的垃圾食物減少

像是甜點、零食、宵夜

培養一點運動習慣

從不運動到願意走出家裡去散步、快走

這都是很棒的事

雖然強度沒有很高，但總比你都不動好

相對地如果你的標準比較嚴格

那你就需要專業的協助

像是專業的運動指導及飲食調整

你花了幾十年把你身材弄得這麼悲劇

只要花幾個月你就可以瘦下來數十公斤

或是增加肌肉量

怎麼看都是很划算的交易阿!!

從今天開始給自己一個改變的理由

而不是因為每年夏天要去海邊才開始減肥

那你一輩子都在減重阿!!!

把很多事情養成習慣做起來就不那麼困難了

在台中的朋友需要運動、飲食指導的可以來找我

遠距離的朋友也不用擔心，如果你是認真的也可以用Line詢問

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