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哈囉各位網友們

雖然我平常分享的東西範圍很廣泛

但我相信很多人不知道我真正的身分

燈燈燈燈~~~其實我是位健身教練

在成為健身教練前是會計師事務所的審計員

會想改變是因為上班穿西裝褲肚子卡到皮帶才下定決心開始減重

因為沒觀念加上沒有人指導我

胡亂運動7個月加上自以為的飲食控制結果體態完全沒改變

後來到健身房透過飲食結合營養還有運動的方式終於減了6%體脂肪!!!

真的是終於......不然本來要放棄了

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少了6%體脂肪是不是體態差很多啊~

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改變體態外還改造形象

讓我變得更有自信

應該看不出來我以前是宅男吧?

 

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透過飲食+營養+運動的方式持續幫助了很多人

幫助了朋友、家人還有很多學員

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在我們運動中心減肥教練還會給小獎狀呢XD

裡面有兩位體重減超過15公斤唷

猜猜看是哪兩位?

 

下面我會陸續新增幾位學員的案例給大家

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阿嬤現在已經91歲了唷

應該保養很好看不出來吧哈哈

雖然人在台中工作

阿嬤在中壢一樣可以透過我給她的觀念改變體態

有一次量體重的時候很高興的跟我說她體重從來沒有低於55公斤過

現在已經50公斤了呢~所以減重不要拿年齡、代謝變慢當藉口囉

 

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貫皓從小就是個小胖子

在大學的時候我幫他取了一個綽號叫海象

看看左下角那癡肥的臉

加上左上角激凸的身材(不要偷偷放大

如果是女生大家應該會很開心

之前體重高達90幾公斤

後來透過我的協助4個月減了近20公斤

我現在煩惱的是瘦下來要叫他什麼

後來決定改叫小海象(誤

 

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世偉在大學時體態是偏瘦的

但在大三停止籃球的訓練後不斷發福

體重從60出頭暴增到70幾公斤

因為一直被以前同學笑肚子大所以想要改變

後來幫助他減了10公斤回到大學時的身材

你終於不會再被笑了(拍背

透過重訓也讓高低肩稍微調整回一點

 

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華霖比我更瘋狂了

我是7個月完全沒改變

他是10個月阿!!!

他是吃不胖的體質

透過自己的方式嘗試10個月想增重不成還瘦2公斤

這句話想氣死多少人!?

來找我之後在一個月幫他增重3公斤

除了體態比較結實外還比較不駝背了呢

 

當你幫助的人越多時會有很多人感謝你

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學員還會送禮品

但是這不應該在健身房出現吧(威

讓我們邊練邊吃零食

 

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我也不斷精進專業技能

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後來考了一個國際級的證照呢

除了運動的專業

在飲食的觀念上我會一個月進修一次

 

如果你也想改變可以與我聯絡

就算不在台中也不是問題

 

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李毽子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(7) 人氣()


留言列表 (7)

發表留言
  • sanjeff
  • 看來要以你為榜樣了
    不能年將40只剩一張嘴啊!
  • 加油~你可以的,雖然代謝變慢一點,但是有飲食控制好一樣可以改變體態唷

    李毽子 於 2017/08/31 23:16 回覆

  • 小珍
  • 許多人健身減肥後,
    完全變了一個人啊~~
    (我是水上安全救生教練,
    也有在教游泳,心有同感~)
  • 真的~身材改變之外整個人也會更有自信 一起努力~~

    李毽子 於 2017/09/16 19:36 回覆

  • QUEEN阿名
  • 推推
  • 謝謝推文~ 也請多多支持粉絲專頁

    李毽子 於 2017/09/16 19:36 回覆

  • Liv
  • 真的差蠻多的,哈哈
  • 對阿,很多人都這麼說哈哈

    李毽子 於 2017/10/17 22:33 回覆

  • 微笑的眼
  • 感謝分享~運動減肥是健康又很棒的事^^
  • 沒錯,一開始也不要求多,像是本來一天喝兩杯飲料改成一杯,本來一天抽一包菸改成半包,本來一個禮拜都不動變成動一天這樣都很棒

    李毽子 於 2017/10/17 22:33 回覆

  • 微笑的眼
  • 感謝分享~運動減肥是健康又很棒的事^^
  • armail658520
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