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馬甲班好久沒出遊了

這次除了重遊舊地之外也多了很多新學員

除了玩之外最重要的還是抽機票的活動

雖然我不能抽但趕快先跟它來張合照

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雖然之前來過但還有點小迷路耶

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裡面還有專屬停車場喔

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小小朋友最愛的溜滑梯

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有種在涼亭吃飯的感覺XD

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無聊還可以來套圈圈

長大後會忘了小時候那種單純的感覺

趁現在來回味一下

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腳踏車排排站

前幾年有一次辦活動來了500多位學員

把附近攤位的腳踏車都租光了呢XD

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今年的白馬王子就是你了宏丞

因為剛好穿白色上衣(誤

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謎之聲......爸爸我也可以坐在後面嗎XD

車子應該會被我壓壞

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在大家開心騎腳踏車時

竹蜻蜓的工作人員正忙碌的準備豐盛的中餐

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令人難過的是PIZZA暫不供應

他們家的素食PIZZA超好吃

比葷食的還搶手阿~~~~

 

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食材開始上囉~首先是烤肉

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接下來是桌菜

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大家吃得超開心的

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騎車完大家都肚子餓了

每桌都先從烤肉下手

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這桌火很旺喔

希望事業跟工作也能旺旺旺

是不是超划算的~

跟我們教練出去玩還有補助

吃中餐加騎車才400元ㄟ

哪裡找這個價格、哪裡找這個價格、哪裡找這個價格XD

重點是食物的量多到大家都吃不完

直呼好飽好飽教練你要不要吃這個烤肉、教練你要不要吃這個雞肉

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DJ達人阿豆準備簡報

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只要我們辦活動就會讓大家抽獎

而且是人人有獎唷XD

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今天的主持人是我的教練小白

猜猜他幾歲了呀~

答案要揭曉了唷

想好了嗎?

燈燈燈燈~~~~37歲

女生通常都很介意自己的年齡

但是我要告訴你

當你的面容不像是現在的年齡時

你會很有自信的告訴別人我現在幾歲

因為有好的營養、搭配運動及飲食才能有逆齡的面容

以前是打籃球、游泳、跳國標舞的運動員

下盤非常穩重常常買不到想要的褲子

後來透過我們健身房的秘密武器

大腿減了10公分唷,厲害吧嘿嘿

你身邊有這樣的人嗎?

以前是運動員現在想要讓大腿細一點苦無方法

如果你是認真的想要改變我可以介紹小白教練給你認識XD

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上面這五位都是我們健身房的學員

只有一位是增重的其他都是減重

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這位是政佑

4個月減17公斤8%體脂肪

他是我的學員唷(揮手~~

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換我介紹拉~

因為退伍後飲食部正常導致肚子變大

之後透過少吃多運動的方式7個月完全沒有成績

後來到健身房認識沛澄教練改變飲食

體脂肪從17%->10%

除了體脂肪降低還增加了肌肉量呢!

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總教練夫妻

湯大哥以前超瘦

大學時還是芭蕾舞社社長

有著女生羨慕的纖細身材

後來透過營養的方式幫助自己增重10公斤

美坊姐以前是模特兒

後來跟湯大哥一起經營影帶、網咖店

因為長期吃宵夜身材走鐘

後來透過營養的方式幫助自己減了7公斤

因為自己的改變幫助了許多人改變他們的身材跟人生

所以他們思索著自己是不是也能有不一樣的生活

之後我們這群年輕人的出現

大家承諾一起打拼就誕生了現在的健身房

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小喜很喜歡幫大家抽獎XD

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其實本來其中一個是我抽到

但我捐出來讓大家繼續抽

有捨必有得

結果被我學員抽到XD

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妹妹抽到代謝茶

很適合減體脂肪內臟脂肪

還可以提神跟幫身體運動呢

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阡雅抽中健身房的運動中飲品

幫助身體在運動過程補充電解質

不會額外補充到過多的熱量

重點是我們喝得跟C羅一樣的東西唷

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沿麇超幸運的抽到健身房的運動後蛋白飲品

可以補充蛋白質幫助肌肉作修復

讓明天肌肉痠痛程度降低唷

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只要減2公斤或是有配合我們健身房計畫的學員就可以抽獎

什麼獎呢

就是~~~燈燈燈燈!!!東京來回機票

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這兩位因為抽獎劵太多了

所以自己出來數XD

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最大獎被奕憲抽走拉~~~

我也好想要機票(吶喊

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全員大合照

 

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教練大合照

活動圓滿落幕

期待下一次跟學員出遊~

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