李毽子的健身天地

等了好久終於在台中有場次可以報名了

到底是什麼讓我這麼期待?

登登登!!!體適能健身C級指導員認證

今年台中第一場因為假日要加班沒辦法參與

結果一等就是9個月!!!

很巧的是考試地點在朝陽科技大學

其實畢業後就一直很懷念大學生活

對霧峰周遭的環境還是記憶深刻

能回到熟悉的環境真的很開心

​​

回到正題

這次考試及上課總共兩天的時間

分為學、術科

第一天早餐先吃個麥當勞新出的無敵豬肉滿福堡加蛋

貼心小提醒

吃垃圾食物之前要讓身體先吸收好的營養~

不然會吸收全部的熱量喔

上課第一天剛好遇到學校園遊會

中午休息時間就去晃了一下

中午不小心吃了便當+熱狗+楓糖牛奶棒+西瓜汁

減重的朋友不要亂學哈哈哈

還好黃熏隆老師講課生動有趣

不然在上課的時候我應該就陣亡了

下課10分鐘馬上補眠

阿~~~~有大學生的感覺

大學好像是上課在睡(誤

第二天的重頭戲就是跟老師pk伏地挺身

哈哈哈，我一直東張西望

我做到56下時老師已經做了68下

整個被電阿!!!

感覺老師比我還像年輕人

老師說找學生pk不是因為要炫耀他體能很好

而是希望大家到54歲時也能維持好的體態及體能

重頭戲結束後就是練習術科的時間

上戰場啦~~雖然平常上課有經驗但還是會緊張

這組9個人有8個人教弓箭步

腳都蹲到快斷了

運動完記得伸展~~~

考試還可以看鏡頭是怎樣!!!!

最後下午的考試也順利結束了

隔天早上馬上收到好消息

我們這一團的全數通過~~~~Yes!!!

在台中的朋友可以來找我改造身材

外縣市的朋友也不用擔心

在外縣市一樣可以達到目標

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