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可以單次消費、不綁約、不限運動時間

個人化飲食建議及調整

 

【跑步機、飛輪車、交叉機】

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【史密斯】

把椅子移走後可以做負重深蹲,不用多說

想要大ㄋㄟㄋㄟ、翹臀必練器材。

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【胸推機】

刺激你不同角度的ㄋㄟㄋㄟ,讓你又大又好看,較初階的練胸器材。

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【腿夾機】

訓練大腿內外側,女生的最愛。

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【拉背機】

背部是最容易被忽略的訓練部位,想要有完美的背部曲線靠它就對了。

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【啞鈴區】

最重的一個30kg,可做多種變化訓練,二頭彎舉、啞鈴划船等。

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【多功能訓練機】

國文有學過庭院深深深幾許,裡面有好幾個深字

其實我只是想強調這是台深不可測的器材,你想練的部位都能練到。

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【踢腿機】

新聞亂報做太重腳會斷掉器材

重點是關節不要鎖死不要鎖死不要鎖死

做什麼重訓器材都一樣

關節不要鎖死不要鎖死不要鎖死,不要害怕!!

教練就是為了你而存在的,所以為了避免學員們受傷

第一次運動請先預約,哈哈哈

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【置物櫃及更衣室】         

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【團體運動班】

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M.E.T綜合訓練->全身性的綜合訓練,藉由多項輔助器材訓練不同部位肌肉

馬甲線->腹部及腰部訓練

蜜桃臀燃脂->鍛鍊屁股及下半身,讓你曲線有形

TRX->透過兩條繩子做全身性肌耐力訓練(新手建議先上入門班)

筋膜伸展->放鬆筋膜,讓你鬆到不要不要

輕拳擊核心->上班壓力大想紓壓的快來唷~

產後瘦身->針對產後瘦不下來的學員

全身肌群伸展->只注重運動是不行的,伸展也很重要唷

減肥班->請見連結有專篇介紹唷~(點我)

 

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【團體運動、器材使用-台中河南】*近逢甲夜市

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【小班教學介紹】

 

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預約請點我→【運動預約表單】

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