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之前分享的核心訓練主要是躺在地上做

這次來一些比較不一樣的動作

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核心訓練

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夏天快到了，現在就要開始備戰

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從剛開始寫文章到現在出了一些居家運動系列的教學

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在健身房工作一段時間了

常常看到很多學員知道運動前要暖身

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在健身房工作一段時間了

常常看到很多學員知道運動前要暖身

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上次馬甲班一日遊是高空彈跳

想到身體就在抖

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常常聽到吃東西要挑低GI的吃

GI是什麼、吃低GI的食物對身體有什麼好處?

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等了好久終於在台中有場次可以報名了

到底是什麼讓我這麼期待?

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萬聖節_692.jpg  

自有記憶以來，只有小時候在美語班有過萬聖節

補充一點，我的記憶不太可靠哈哈哈哈

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以前沒想過會接觸到健身產業

一開始只是因為想改變身材

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